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本日のデトックスジュース４選

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本日のデトックスジュース４選

　2010年2月28日 23:00　

海外で人気のデトックススムージー

海外のサイトdetox-guideのレシピをご紹介。カップ1杯はアメリカサイズなので237mlです。

バナナシェイク

バナナは電解質の供給で知られていて、そのうえあなたのエネルギーを高めるために、良いカロリーを提供しています。

*カップ1杯のミルク
*1個のバナナ
*プロテイン大さじ1/2杯
*4枚のミントの葉

ベリーのスムージー

ベリーは豊富な繊維と強力な酸化防止効果を持ちます。

*カップ1杯のミルクまたはジュース
*カップ1杯のベリー
*プロテイン大さじ1/2杯（お好みで）
*1個のバナナ

ニンジンのスムージー

ニンジンは酸化防止効果のβカロチン、ビタミンＢ、ビタミンＣ、ペクチン繊維が豊富です。

*カップ1杯のニンジンジュース
*リンゴジュース大さじ2杯
*レモンジュース大さじ1杯

ブドウとパパイアのスムージー

パパイアはビタミンＣ、カリウム、葉酸、ルテインとゼアキサンチン（目のための酸化防止の効果）、繊維質が豊富です。

*カップ1杯の紫のグレープジュース
*カップ1杯のパパイアスライス
*亜麻油またはプロテイン（お好みで）

detox-guide

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